宋代詩(shī)人陸游一生筆耕不輟，宦海浮沉不忘憂國(guó)憂民，壯志難酬，臨死還不忘“王師北定中原日，家祭無(wú)忘告乃翁?！比欢?，令人驚奇的是其壽命卻高居中國(guó)古代文學(xué)史上文人的榜首，足足活了85歲。這把年紀(jì)擱在今天，也屬高壽。難不成陸游有什么養(yǎng)生秘訣？
　　 在鎮(zhèn)江焦山西側(cè)，面對(duì)大江，有一處《踏雪觀瘞鶴銘》石刻。政府專門為這處石刻蓋了個(gè)半壁飛檐亭，是焦山石刻群里僅次于《瘞鶴銘》的待遇，可見(jiàn)這石刻的珍貴。據(jù)史書記載，這是宋代大詞人陸游陸務(wù)觀唯一流傳于世的墨寶。
　　 1164年的一場(chǎng)大雪，下在大宋年間的鎮(zhèn)江。時(shí)年四十歲的陸游和幾個(gè)朋友踏雪來(lái)到焦山，觀賞《瘞鶴銘》石刻。這原本是一件很瀟灑、很放松的事情，但陸游的心情似乎并不輕松，他望到了“風(fēng)檣戰(zhàn)艦”，想到了“未息烽火”，腦子里裝滿了國(guó)家的危亡。雪中，陸游豪情萬(wàn)丈，揮筆寫下了《踏雪觀瘞鶴銘》，全文73字：“陸務(wù)觀、何德器、張玉仲、韓無(wú)咎，隆興甲申閏月廿九日，踏雪觀瘞鶴銘，置酒上方，烽火未息，望風(fēng)檣戰(zhàn)艦在煙靄間，慨然盡醉，薄晚，泛舟自甘露寺以歸。明年二月壬辰，圜禪師刻之石，務(wù)觀書?！睆倪@篇據(jù)說(shuō)是史上“最短、最精、最美”的散文中，我們可以清楚地看到一個(gè)焦憂國(guó)事、物我兩忘的偉大詩(shī)人寬闊的胸襟。
　　 一般來(lái)說(shuō)，具有“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”胸懷的古人，壽命都不很長(zhǎng)。因?yàn)樗麄儾傩奶?，又要嘔心瀝血，所以很容易因氣、因累而病，病了之后醫(yī)療水平又低，一場(chǎng)感冒就會(huì)要命。說(shuō)這話的范仲淹算是長(zhǎng)壽，也只有63歲。唐朝的那些名詩(shī)人，除了白居易外，基本沒(méi)有過(guò)70歲的。李白61歲，王維60歲，杜甫58歲，韓愈56歲，岑參55歲，元稹52歲，柳宗元只有46歲，在今天都還在中年范圍。所以杜甫感懷“酒債尋常行處有，人生七十古來(lái)稀?！?br />　　 縱觀陸游的一生，不僅焦憂國(guó)事，而且才思敏捷又十分勤奮，不可為不累。他寫過(guò)一首《小飲梅花下作》：“脫巾莫嘆發(fā)成絲，六十年間萬(wàn)首詩(shī)。排日醉過(guò)梅落后，通宵吟到雪殘時(shí)。偶容后死寧非幸？自乞歸耕已恨遲。青史滿前閑即讀，幾人為我作蓍龜？”六十歲時(shí)就寫了上萬(wàn)首詩(shī)，《宋書?陸游列傳》記載他“年十二能詩(shī)文，蔭補(bǔ)登仕郎?！睆?2歲到60歲48年，平均每年210首，基本上是一天半一首，在繁重的工作、學(xué)習(xí)、社會(huì)活動(dòng)情況下，能有如此數(shù)量的詩(shī)詞收獲，絕不是一般的幸苦。所以，就像他自己說(shuō)的一樣，即便是喝多了酒的情況下，也不忘讀書作詩(shī)，“青史滿前”并且通宵達(dá)旦，沒(méi)有一點(diǎn)閑暇留給自己。陸游的“六十年萬(wàn)首詩(shī)”絕非自吹自擂，他的詩(shī)詞保存到今天的就有9300多首。在他活著的時(shí)候，就有“小李白”的雅稱，在古代詩(shī)人中，陸游絕對(duì)是一位非常高產(chǎn)，且藝術(shù)成就非凡的詩(shī)人。
　　 “偶容后死寧非幸”，從這一句可以看到，陸游自己對(duì)自己的長(zhǎng)壽也是很慶幸的，他把自己的長(zhǎng)壽歸結(jié)為“幸”，也就是運(yùn)氣、天命。就今天對(duì)長(zhǎng)壽的研究，也擺不脫“命”的窠臼。猝死、意外傷亡、無(wú)疾而終……抽煙喝酒的長(zhǎng)命百歲，堅(jiān)持養(yǎng)生惜命的卻天不假年，這些說(shuō)不清楚緣由的便都是“命”。
　　 但人的壽命長(zhǎng)短不能簡(jiǎn)單歸結(jié)為“命”，養(yǎng)生在一定程度上與壽命長(zhǎng)短有直接關(guān)系。陸游在慶幸的同時(shí)，也有對(duì)壽命理智科學(xué)的認(rèn)識(shí)。陸游在總結(jié)自己長(zhǎng)壽的秘訣時(shí)，寫過(guò)一首題為《食粥》的詩(shī)：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”這首詩(shī)前有個(gè)小序：“張文潛食粥說(shuō)，謂食粥可以延年。予竊愛(ài)之。”張文潛又叫張耒、宛丘先生，北宋詩(shī)人。詩(shī)中“宛丘平易法”，指得就是張文潛的“喝粥養(yǎng)生法”。張文潛在他的《粥記》中有一段話：“每晨起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與臟腑相得，最為飲食之良?！边@段話被陸游奉為養(yǎng)生至寶，一直堅(jiān)持了下來(lái)，應(yīng)該說(shuō)是養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)之談。
　　 如果說(shuō)僅靠早上一碗粥就能達(dá)到養(yǎng)生目的，不免有矯情之嫌。陸游還有一首《閑適》，進(jìn)一步總結(jié)自己長(zhǎng)壽的原因：“飲酒不至狂，對(duì)客不至疲。讀書以自?shī)?，不?qiáng)所不知。一窗袖手坐，往往晝漏移。初非能養(yǎng)生，簡(jiǎn)事頗似之。四時(shí)俱可喜，最好新秋時(shí)。柴門傍野水，鄰叟閑相期?！边@是說(shuō)飲酒要有節(jié)制,生活要有規(guī)律，學(xué)習(xí)工作要有度,還要熱愛(ài)自然，鄰里和睦，心情要好，再加一點(diǎn)打坐，便有了別具淡然的生活情趣。這是對(duì)養(yǎng)生很系統(tǒng)、很全面的總結(jié)，具有非常強(qiáng)的科學(xué)道理，就是對(duì)今人也有很好的啟迪作用。
　　 “拿得起，放得下”，這是陸游的水平。他站在歷史的肩頭，憂國(guó)憂民，是為“拿得起”；他站在生活的高度，安然恬淡，是為“放得下”。一方面秉持儒家的“入世”哲學(xué)，心系家國(guó)，一方面又踐行道家的“出世”情懷，顧影自憐，這樣的人生境界堪稱“賢哲”，能夠搶占?jí)蹟?shù)的制高點(diǎn)也就在情理之中了。
　　 2024.11.15