談及修養(yǎng)，必須讀懂和領會周恩來《我的修養(yǎng)要則》。1943年3月18日下午，南方局在紅巖村召開整風學習總結(jié)會。會上，周恩來聯(lián)系自身革命經(jīng)歷作了認真的自我解剖。這天恰逢周恩來農(nóng)歷45歲的生日，同志們特意準備了茶點想為他慶賀一下，卻被他婉言謝絕。晚上，周恩來簡單吃了碗面條，就回到辦公室工作，并寫下了《我的修養(yǎng)要則》七條：“一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。五、適當?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎。”全文雖只200多字，但內(nèi)涵卻非常豐富，涵蓋了思想、工作、生活、學習等諸多方面，體現(xiàn)出周恩來作為一名真正的馬克思主義者嚴格自律、勇于自我革命的高度政治覺悟。這使我聯(lián)想到周恩來總理曾定下的家風家訓的“十條家規(guī)”，以及“活到老，學到老，改造到老”的名言。高度的自我修養(yǎng)，周恩來為中國共產(chǎn)黨人樹立了一座影響世界的人格風范豐碑。這一豐碑始終熠熠生輝，啟迪后人智慧，照亮來者心扉，懂得修身養(yǎng)性能夠完善完美人生，絕不可忽視與懈??！
　　 ——代題記
　　
　　 修養(yǎng)，人生的第二個太陽，造就優(yōu)秀的品格，具有無形的力量
　　 成就美好的人生，完善情操的高尚
　　 修養(yǎng)的本質(zhì)如同人的性格，最終歸結(jié)到道德性問題上
　　 涵養(yǎng)公正的品德，就應養(yǎng)成習慣的優(yōu)良
　　 修養(yǎng)，做一個正直的人，將靈魂的高尚與精神的明智合為一章
　　 性情的修養(yǎng)，是為了生活能力的增強
　　 控制自身的缺點，不讓其膨脹才是強者
　　 修身不護短，自律必自強
　　 修養(yǎng)，習慣于從最美好的事物中得到滿足，而且知道為什么
　　 源靜則流清，本固則豐茂
　　 內(nèi)修則外理，形端則影直
　　 人才直達先進的通途唯有嚴于律己的修養(yǎng)
　　 修養(yǎng)，至于心地，其重要猶如食物之于身體的營養(yǎng)
　　 培養(yǎng)和諧完善的個性，有利一生的成長
　　 缺乏涵養(yǎng)的心靈好比不經(jīng)耕耘和播種的田地，只能是一片荒涼
　　 修身養(yǎng)性、關心公益，才能完滿人生直達理想
　　 修養(yǎng)，反躬自省、沉思默想，可塑人的思想、氣質(zhì)與形象
　　 每天觀同一幅好畫、閱讀某部佳作中的一頁、聆聽一支妙曲
　　 就會變成一個有文化的新人具有優(yōu)良品質(zhì)與先進思想
　　 宏則希望遠大，毅則艱苦卓絕，宏毅結(jié)合鑄就華章
　　 修養(yǎng)，不是束縛，而是解放；不是懦弱，而是豪強
　　 通過修養(yǎng)，使人嚴肅而不孤傲，活潑而不放浪
　　 沉著而不寡言，和氣而不盲從
　　 穩(wěn)重而不呆板，熱情而不輕狂
　　 修養(yǎng)，必具三個品質(zhì)：淵博的知識、思維的習慣和高尚的情操
　　 修養(yǎng)的方法是讀書，齊家先修身，讀書在明理，知識增力量
　　 人不一定能使自己偉大，但一定可以使自己崇高，崇高在于修養(yǎng)
　　 惟克己修身的人，可控私欲，私欲膨脹必定遭殃
　　 修養(yǎng)，一個人應具之德，自警自律，前程輝煌
　　 成就美好人生，必須不斷“修道”，達到自我完善的素養(yǎng)
　　 欲無后悔須修己，各有前因莫怨人，自重自覺自制引至崇高的境域
　　 教養(yǎng)決定一切，純潔靈魂，成就人生夢想！
　　 （2025年1月15日于北京市朝陽區(qū)軍休十五所，作者系89歲休干）