最近可能坐著辦公時間長了，頸椎有點疼。根據(jù)生活經驗，我連續(xù)三天睡覺不枕枕頭，結果好了很多，不適基本消失，于是想到成語“高枕而臥”，不僅有疑：“高枕而臥”真的好嗎？
　　
　　 這么一想，便這么搜索查找，還真的嚇一跳，因為“高枕而臥”不管是從人文的角度還是科學的方面，危害真的挺多：
　　 先是習慣性的上網搜索，看到最前面的兩條信息：
　　 1.高枕而臥?是一個漢語成語，拼音是?gāozhěnérwò?，意思是墊高枕頭安心地睡覺，形容無憂無慮，平安無事。這個成語出自《戰(zhàn)國策·魏策一》，原文中提到：“事秦，則楚韓必不敢動；無楚韓之患，則大王高枕而臥，國必無憂矣。”?———《百度AI回答》
　　 2.高枕而臥，漢語成語，拼音是gāozhěnérwò，意思是墊高枕頭安心地睡覺。形容無憂無慮。平安無事。出自《戰(zhàn)國策·魏策一》。——《百度百科》
　　 再下面的詞條信息便是各級各位專家醫(yī)生的分析，帶有傾向性，便不想看了，但對上面的兩條信息總感覺缺少點什么，于是又拿起詞典查找。在《現(xiàn)代漢語詞典》第七版434頁找到以下結果：
　　 【高枕而臥】gāozhěnérwò，墊高了枕頭睡覺。形容不加警惕。
　　 “形容不加警惕”，或許正是我想查到的。
　　 于是感到，百度詞條的信息過于樂觀，《現(xiàn)代漢語詞典》中的解釋比較準確：客觀解釋了“高枕而臥”的意思，還含蓄地指出了危害?！靶稳莶患泳琛保褪沁^于放心，疏于防范。
　　 于是我想到大秦，從秦孝公開始，歷經了惠文王、武王、昭襄王、孝文王、莊襄王，再到到秦始皇，耗時140年左右。封建王朝建立起來了，興建阿房宮、修建長城、統(tǒng)一度量衡、焚書坑儒，自認為實現(xiàn)了大一統(tǒng)，江山基業(yè)固若金湯，開始放松警惕。結果封建王朝不到15年，便遭“楚人一炬，可憐焦土”。
　　 于是我想到五代后唐莊宗李存勖，十五年奮發(fā)圖志，建立基業(yè)，卻僅僅三年身死國滅，留下“憂勞可以興國，逸豫可以亡身”“禍患常忽于積微，智勇常困于所溺”的教訓。
　　 創(chuàng)業(yè)難，守業(yè)更難。因為成功時最大也是最難堅守的美德是克制，因此在中國革命即將取得勝利的時候，偉大領袖毛澤東高瞻遠矚，用兩個務必（務必使同志們繼續(xù)地保持謙虛、謹慎、不驕、不躁的作風，務必使同志們繼續(xù)地保持艱苦奮斗的作風。）警示黨政軍的領導干部。
　　
　　 具體到個人生活，家庭社會，也是如此，孟子的“生于憂患死于安樂”早就對后世做出了警示。因此，我們取得成績甚至事業(yè)成功的時候，適當?shù)膽c祝可以，還真的不能“高枕而臥”，尤其是長時間的“高枕無憂”。
　　
　　 那么，從個人健康的角度呢？在網上利用人工智能分析一下吧。
　　
　　 “……從醫(yī)學角度來看，高枕而臥對睡眠和頸椎健康非常不利。
　　 首先，高枕會導致頸椎生理曲度改變。頸椎在自然狀態(tài)下有一定的生理曲度，高枕會使頸椎過度前屈，導致頸椎生理曲度變直或反弓，長期下來會引發(fā)頸椎病?。此外，高枕還會使頸項部肌肉、韌帶、關節(jié)長時間處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)小關節(jié)紊亂，俗稱“落枕”?。
　　 其次，高枕會影響呼吸和腦部供血。高枕會壓迫氣道，減少通氣量，導致腦缺氧，長期這種狀態(tài)會損害腦細胞，甚至誘發(fā)腦出血和腦梗塞?。此外，高枕還會使頸椎韌帶長期處于緊張狀態(tài)，刺激交感神經節(jié)，導致椎動脈痙攣，引起大腦供血不足?。
　　 最后，選擇合適的枕頭高度非常重要。枕頭的高度應根據(jù)個人的身高、體重、睡眠習慣和頸椎狀況來決定。一般來說，枕頭的高度應以個人拳頭的高度為準，即拳頭橫放時的高度??！?br />　　
　　 看來“高枕而臥”是違背科學的。那么，是不是“低枕”和“不枕”就一定有好處呢？
　　
　　 “低枕或不枕枕頭也可能會對身體產生多方面的危害，包括影響頸椎健康、睡眠質量以及可能誘發(fā)其他相關疾病??！本W上多位醫(yī)學專家如是說。
　　
　　 ?看來因長時間的埋頭辦公引起的頸椎疼痛，“我連續(xù)三天睡覺不枕枕頭，結果好了很多，不適基本消失”，可以根據(jù)實際試試，還真的不能當著經驗介紹。
　　
　　 2025年1月19日星期日