世人難免有惰性。除非迫不得已，許多人更愿意躺在沙發(fā)上，拿著手機(jī)，刷得開心。我們希望吃好喝好，樣樣都好，卻不愿意為此付出努力。
　　 曾經(jīng)有多少人稱贊我，能夠掌控自己，每天沉醉在寫作之中，鍛煉之中，讀書之中，從不因各種原因而打斷。其實(shí)，只有我自己知道，自控力之差，到了難以想象的地步。
　　 不知何時(shí)起，我愛(ài)上手機(jī)，刷抖音來(lái)無(wú)休無(wú)止。半夜醒來(lái)，內(nèi)急想上廁所，也要拿手機(jī)，看看朋友圈。手機(jī)就像生了根，牢牢長(zhǎng)在手里。這樣刷的結(jié)果是脖子酸痛，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，咔嚓響，像一臺(tái)機(jī)器缺了潤(rùn)滑油，隨時(shí)都可能斷裂。頭也暈乎乎的，走路搖搖擺擺，甚至想吐。手臂酸酸的，像被人敲了一悶棍，雖然不是鉆心的痛，但總隱隱約約不舒服。最糟糕的是眼睛花，視物重影，常常淚流不止……一次次閉眼再睜開，情況并無(wú)好轉(zhuǎn)。
　　 我坐在凳子上，腰板挺得筆直，鄭重地告訴自己：不能再玩，不能再玩，必須戒掉。刷抖音于我，百害而無(wú)一利。除了消磨時(shí)間，還能學(xué)到什么有價(jià)值的知識(shí)嗎？微乎其微。大數(shù)據(jù)知道我的愛(ài)好，知道我愛(ài)聽(tīng)歌，愛(ài)看笑話，愛(ài)看“清純美麗”的少女……這樣的視頻有益嗎？幾乎沒(méi)有。
　　 可是，想戒談何容易。夜幕降臨，天黑下來(lái)，路燈明亮，我吃完飯，去走走路，散散步，看看風(fēng)景，舒暢一下心情。家鄉(xiāng)的景色很美，綠樹蔥蘢，小草青翠，花兒清香，鳥兒宛轉(zhuǎn)，走了不過(guò)一分鐘，就忍不住掏出手機(jī)，看看有沒(méi)有最新的消息。
　　 眼睛干澀，腦海中猛然意識(shí)到，不是說(shuō)不看手機(jī)嗎？于是，我將手機(jī)再次塞入口袋，但過(guò)上幾秒又再次掏出，反反復(fù)復(fù)。
　　 下一次出去散步，我想著，要不把手機(jī)扔家里？這樣就不會(huì)再刷了吧！人剛出門，心就像被挖空了一塊，總覺(jué)得空蕩蕩的。我想著，要是有人打電話給我，怎么辦？要是學(xué)校布置了新工作，怎么辦？要是家長(zhǎng)遇到問(wèn)題，找不到我，怎么辦？那一瞬間，好像自己是最繁忙的總理，日理萬(wàn)機(jī)，人人都需要我。若是沒(méi)有我，地球就不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，世界就會(huì)坍塌！
　　 直到重新回家，拿到手機(jī)，點(diǎn)開一看，啥事沒(méi)有，沒(méi)有未接電話，沒(méi)有未讀消息，沒(méi)有微信里顯示的紅點(diǎn)……一切如常。這時(shí)，心才安定下來(lái)。
　　 我跟妻子感慨：“是該戒掉手機(jī)呢？再不戒，身體各項(xiàng)機(jī)能肯定出現(xiàn)危機(jī)，比如眼睛，比如腰椎?！逼拮有πΓ骸澳蔷徒鋯h！”
　　 “你幫我一起戒。我自己戒不掉??！就是想玩?！蔽野研睦锏囊馑己捅P托出。既然無(wú)法自控，那就借助他控。
　　 妻子點(diǎn)頭，再看到我玩手機(jī)，立馬咳嗽提醒。頭幾次，我立馬放下；再幾次，我的耳朵像被屏蔽了似的，當(dāng)作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，照樣低著頭，盯著藍(lán)光，玩得不亦樂(lè)乎，哈哈的聲音不停傳來(lái)，臉頰上的笑容如花，卻不知頸椎與眼睛承受的重?fù)?dān)。
　　 其實(shí)，不光我如此，身邊的同事也是這樣。上班時(shí)，大家離開教室，只要一坐下來(lái)，手就情不自禁地伸向手機(jī)。身旁的男同事，已近退休，背微駝，人瘦，發(fā)短。他不愛(ài)看書，不愛(ài)麻將，就愛(ài)手機(jī)?？此亩兑?，推薦的都是吃播。一個(gè)個(gè)美女博主在一堆美食面前，拿著筷子，不停地塞到嘴里，吃得根本停不下來(lái)。
　　 我問(wèn)他，腰是否受得了，頸椎沒(méi)問(wèn)題嗎？他告訴我，前些年，他去過(guò)醫(yī)院，專門治腰椎，醫(yī)生特地提醒他，千萬(wàn)不能沉迷于手機(jī)。剛出院時(shí)，他尚能自控；腰好轉(zhuǎn)之后，他又拿起手機(jī)，刷個(gè)不停。
　　 隔壁有位年輕女孩，剛從學(xué)校畢業(yè)不久，長(zhǎng)發(fā)如瀑，皮膚粉白，櫻桃小嘴，唇紅齒白，美麗動(dòng)人，唯一美中不足的就是眼睛瞇起來(lái)，小小的，只有一條縫。她母親感慨，小時(shí)候眼睛可大了，后來(lái)愛(ài)上手機(jī)，三更半夜都在刷，越來(lái)越近視，才導(dǎo)致如此，真希望她能戒。女孩同樣想戒，也無(wú)法自控，連騎車都要刷。
　　 公路上，車來(lái)車往，喇叭聲此起彼伏，一聲接一聲，她居然能夠一只手握著車把，任憑車輪滾動(dòng)，另一手刷著手機(jī)，忙著回信息，看短劇，拍抖音……某次，她沒(méi)注意前方的紅綠燈，“啪”地撞在小汽車的屁股上，幸好車速不快，只是膝蓋受傷，流出鮮血，染紅了褲子。褲子處，破了一個(gè)洞，毛邊露出來(lái)。即使如此，下次接著玩，“初衷”不改，玩心重如泰山。
　　 其實(shí)，不止手機(jī)，還有麻將，大家依舊想戒卻無(wú)法戒除。某位好友，偏愛(ài)麻將，一天三場(chǎng)，從上午干到晚上，直打得腦袋都成了漿糊，還是在“噼里啪啦”的聲音里不可自拔。
　　 麻將桌上，問(wèn)題多多，喝水不多，愛(ài)憋尿，上廁所匆匆來(lái)去，久坐不動(dòng)，好友深受其害，對(duì)我大倒苦水：“再打下去，我遲早要廢，人才中年，身體機(jī)能像老年人一樣。”確實(shí)，看她的模樣，再厚的粉底也遮不住她深深的魚尾紋，牙齒松動(dòng)搖搖欲墜……
　　 我對(duì)她微微一笑：“要不，戒掉？”
　　 她真想戒，明明告訴自己下次再也不去打，誰(shuí)來(lái)叫都不去?？墒且坏╇娫掆徛曧懫?，她還是伸出顫抖的手，按下接聽(tīng)鍵，對(duì)方說(shuō)幾句“來(lái)吧，來(lái)吧，三缺一，馬上開始，絕不賒賬，概不拖欠?！彼宦?tīng)，又換上鞋，提上包，打開門，嗒嗒下樓，火速奔向“戰(zhàn)場(chǎng)”。
　　 前段時(shí)間，她終于受不了，去了小診所，掛起點(diǎn)滴?？粗}水滴答流進(jìn)血管，電話鈴聲再次響起，她說(shuō)正在打針。對(duì)方給出餿主意：“要不，我開車來(lái)接你？到我這里打。麻將具有治病功能，一打麻將，說(shuō)不定病就好了?！?br />　　 真的，沒(méi)過(guò)多久，車來(lái)了，好友坐上車，一邊掛著點(diǎn)滴，一邊打起麻將。
　　 人啊，到底自控力有多差呢？大概只有更低，沒(méi)有最低！